2024肇慶中考體育考試時間是什么時候

2024肇慶中考體育考試時間：4月15日-6月20日。中考體育考試前一周應以恢復體能為主，避免進行高強度訓練，以免體能消耗過大，影響考試表現(xiàn)。中考體育考試當天早餐不宜過量，以易消化的高熱量食物為主，如蛋糕、蘇打餅干等，避免吃太多導致食物未消化，影響考試發(fā)揮。

2024肇慶中考體育考試時間是什么時候

肇慶中考體育考試要注意哪些細節(jié)

肇慶中考體育考試的前幾天要準備好考試要用到的裝備，短袖、運動短褲、運動鞋、水杯，如果有想自己帶球的，別忘記把球帶上。考前一天，不要去做激烈的運動，防止受傷，保持良好的睡眠，保持充沛的精力投入到第二天的考試中。肇慶中考體育考試當天從家里出來的時候，一定要注意檢查準考證、要帶的裝備有沒有帶齊，在進入考場前，解決好方便問題，在項目開始前，檢查鞋帶、褲帶有沒有系緊，考試前到考場外檢錄處集中，經(jīng)檢錄按編號排好隊有序進場。

肇慶中考體育心理緊張怎么辦

肇慶中考體育考試時出現(xiàn)適度的緊張是正常的并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形，影響成績的發(fā)揮。在肇慶中考體育考試中,每一個項目測試結束,同學們就會立刻知道自己的成績,但有些同學在一項考試中沒有很好的發(fā)揮自己應有的成績，一個項目測試結束后還始終不能走出失敗或發(fā)揮失常的陰影,產(chǎn)生消極心理會影響到下一項目考試的發(fā)揮。