2024黃石中考體育考核項目

2024黃石中考體育考核項目：1000米（男生）、800米（女生），必考項目。分值15分。立定跳遠(yuǎn)和一分鐘跳繩，考生從兩個項目中選擇一個。分值10分。

2024黃石中考體育考核項目

項目1：1000米（男生）、800米（女生），必考項目。分值15分。

項目2：立定跳遠(yuǎn)和一分鐘跳繩，考生從兩個項目中選擇一個。分值10分。

項目3：足球運球繞標(biāo)志物、排球墊球、籃球運球繞標(biāo)志物、乒乓球正反手連續(xù)擊球。考生從四個項目中選擇一個。分值10分。

2024黃石中考體育總分是多少

新體育中考采取過程評價與目標(biāo)效果測試相結(jié)合的方法，分為平時考核和集中現(xiàn)場測試兩部分綜合評定。總分為50分，其中平時考核為15分，集中現(xiàn)場測試為35分。集中現(xiàn)場測試中男生和女生的考試項目均為3項。

2024黃石中考體育如何訓(xùn)練

每天堅持跑步，要勻速的慢跑，練習(xí)最后沖刺階段，提高考試的時候跑步?jīng)_刺階段的時間；在中考體育的前幾天要注意多吃一些牛肉和牛奶積蓄身體內(nèi)的能量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，考前幾天不要練習(xí)的過分劇烈，要放松身體。

平時除了跑步之外，還要堅持練習(xí)跳遠(yuǎn)和投鉛球，跳遠(yuǎn)的話可以每天練習(xí)一下跳樓梯比較有效；跳繩也是一種很好的全身鍛煉，堅持每天練習(xí)半小時左右的時間，會更好的提高中考體育成績；在老師的指導(dǎo)下，加強(qiáng)練習(xí)學(xué)習(xí)過的體育項目，如仰臥起坐等。