2024年石家莊中考體育抽考項目確定

2月23日下午，石家莊市教育考試院舉行2024年初中學(xué)業(yè)水平體育與健康科目考試（簡稱中考體育）抽考項目抽簽儀式，經(jīng)公開抽簽確定，2024年石家莊市中考體育抽考項目為：引體向上或擲實心球（男生）；仰臥起坐或擲實心球（女生）。

2024年石家莊市中考體育項目

2024年中考體育滿分為50分（過程性考核20分，現(xiàn)場測試30分），其中現(xiàn)場測試項目包括以下三類：

第一類（必考項目，滿分為12分）

1000米跑（男生）

800米跑（女生）

第二類（抽考項目，滿分為10分）

引體向上或擲實心球（男生）

仰臥起坐或擲實心球（女生）

第三類（選考項目，滿分為8分，考生在選考的七個項目中 自主選擇一項參加考試）

1、足球運(yùn)球繞桿

2、籃球運(yùn)球繞桿

3、排球正面雙手墊球

4、羽毛球正反手擊球

5、乒乓球正反手擊球

6、網(wǎng)球正反手擊球

7、500米輪滑

2024石家莊中考體育考試時間

體育與健康現(xiàn)場測試于2024年5月底前進(jìn)行。現(xiàn)場測試場地應(yīng)封閉管理，重視安全工作，現(xiàn)場測試要公開、公平、公正，鼓勵有條件的地區(qū)采用智能化器材進(jìn)行測試，測試成績應(yīng)當(dāng)場公布。

所有測試項目要全程錄像備案，在測試中出現(xiàn)的弄虛作假、替考、服用興奮劑等行為，均視為作弊，嚴(yán)肅處理。

2024石家莊中考體育如何訓(xùn)練

每天堅持跑步，要勻速的慢跑，練習(xí)最后沖刺階段，提高考試的時候跑步?jīng)_刺階段的時間；在中考體育的前幾天要注意多吃一些牛肉和牛奶積蓄身體內(nèi)的能量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，考前幾天不要練習(xí)的過分劇烈，要放松身體。

平時除了跑步之外，還要堅持練習(xí)跳遠(yuǎn)和投鉛球，跳遠(yuǎn)的話可以每天練習(xí)一下跳樓梯比較有效；跳繩也是一種很好的全身鍛煉，堅持每天練習(xí)半小時左右的時間，會更好的提高中考體育成績；在老師的指導(dǎo)下，加強(qiáng)練習(xí)學(xué)習(xí)過的體育項目，如仰臥起坐等。