2024涼山中考體育項(xiàng)目有哪些

2024涼山中考體育項(xiàng)目：擲實(shí)心球（15分）、立定跳遠(yuǎn)（15分）、800米/1000米跑（20分）。中考體育考前三天應(yīng)特別注意休息，訓(xùn)練前多熱身，訓(xùn)練后多放松。

2024涼山中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

項(xiàng)目：擲實(shí)心球（15分）、立定跳遠(yuǎn)（15分）、800米/1000米跑（20分）。

總分：50分。

2024涼山中考體育測(cè)試方法

擲實(shí)心球

考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力從肩上向前擲球。如兩腳前后開(kāi)立投擲，球出手時(shí)后支撐腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人連續(xù)投擲三次。

立定跳遠(yuǎn)

考生兩腳自然分開(kāi)站立于起跳線后，不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步和連跳動(dòng)作，動(dòng)作完成后應(yīng)向跳躍前方區(qū)域走出考試場(chǎng)地，以腳后跟與起跳線的垂直距離作為其測(cè)試成績(jī)。每人連續(xù)跳三次。

2024涼山中考體育注意事項(xiàng)

1、攜帶本人準(zhǔn)考證，防止損壞和丟失。

2、不得攜帶通訊工具與其他與考試無(wú)關(guān)物品進(jìn)場(chǎng)。

3、穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（不得有釘）。